蔬菜沙拉
材料：
甘藍、菠菜、西藍花、芹菜、甜椒、胡蘿卜、玉米粒、卷心菜、頂頂鮮油醋汁、菜花、黃瓜、西紅柿、生菜
做法：
1.將玉米粒放鍋中水煮幾分鐘撈出
2.將蔬菜洗凈，切好，加上沙拉和頂頂鮮油醋汁即可

雞胸肉雞蛋西蘭花圣女果沙拉
材料：
生菜6片，圣女果10個，雞蛋3個，沙拉醬、適量、頂頂鮮油醋汁、雞胸肉1塊、西蘭花1朵
做法：
1.雞蛋煮熟切厚片，西蘭花切小朵用熱水煮熟，圣女果切兩半，生菜葉切小片，雞胸肉腌制切片煎熟
2.最后蘸上油醋汁

培恒雞胸肉玉米粒牛油果沙拉

材料：
雞胸肉適量、牛油果半個 、煎培根2片、小番茄5個、玉米粒適量、西蘭花適量、頂頂鮮油醋汁、煮雞蛋2個、橄欖油1勺、現磨黑胡椒粉適量、
做法：
1.雞蛋煮熟切塊
2.雞胸肉切成塊加料酒黑胡椒腌制一會，放入鍋中煮熟后撈出。
雞胸肉也可以加鹽、橄欖油、胡椒粉、腌制一會，小火煎熟后切塊。
3.西蘭花切玉米粒用熱水煮熟。
4.圣女果切兩半，按照顏色不同隨便搭配5.最后蘸上油醋汁。

蝦仁牛油果沙拉
材料：
牛油果半個，黃瓜適量，番茄一個，熟蝦仁喜歡吃就多放點，鹽，頂頂鮮油醋汁、黑胡椒
做法：
1.把蝦仁處理好用水煮熟，煮的時候可以加點鹽提味
2.番茄、黃瓜、牛油果肉切丁
3.把四樣食材放一起拌勻，撒上鹽、黑胡椒油醋汁就可以了
低熱量有沒有！超快手有沒有！顏色美有沒有！